Education

pjok, 1 apa perbedaan denyut nadi sebelum dan setelah olah raga, 2 gerakan push up putra putri bertumpu dengan, 3 gerakan sit up bertumpu dengan, 4 latihan lari jarak menengah bertujuan untuk, 5 gerakan push up dan gerobak dorong bertujuan untuk

Written by Winona · 34 sec read >


pjok, 1 apa perbedaan denyut nadi sebelum dan setelah olah raga, 2 gerakan push up putra putri bertumpu dengan, 3 gerakan sit up bertumpu dengan, 4 latihan lari jarak menengah bertujuan untuk, 5 gerakan push up dan gerobak dorong bertujuan untuk

d312061f211239892596edb25c1ed1c9

Jawaban:

1. sebelum: denyut masih pelan/normal

sesudah: denyut terasa semakin kuat dan lebih cepat

2. pus up putra :posisi kaki tetap lurus dan kedua telapak tangan tetap menempel pada lantai.

push up putri:posisi telungkup ,kedua kaki dirapatkan lurus kebelakang,bertumpulah pada kedua tangan dan kedua lutut,mengangkat tangan keatas hingga kedua tangan lurus. jadi perbedaannya adalah cara gerakannya.

3. Sit up menjadi latihan dasar yang cocok untuk membentuk dan menguatkan otot perut. Grameds bisa mendapatkan segudang manfaat dari sit up saat melakukannya secara rutin. Sit up merupakan latihan dasar dengan gerakan yang bertumpu pada pinggul dan pantat.

4. Lari jarak menengah

Tes satu ini bertujuan untuk mengukur daya tahan paru-jantung (cardiovascular). Tes ini umumnya dilakukan dengan lari jarak 600 meter hingga 1200 meter.

5. untuk melatih kekuatan otot lengan.

Penjelasan:

semoga membantu!


Patulong po pwede 3 – 5 sentences

Winona in Education
  ·   5 sec read

Leave a Reply

Your email address will not be published.